Quand tout change… ou que rien ne change. Mais que ça ne va pas

 

Retrouvez du calme, du sommeil et l’élan pour reprendre les choses en main

Je crée des espaces pour souffler

Des espaces concrets, où le corps peut relâcher, le cœur s’ouvrir, et l’esprit enfin se calmer.

Qui suis je 

Je suis Katia Roth, Thérapeute spécialisée en régulation émotionnelle, certifiée en neurosciences appliquées, en neurofeedback dynamique et en approche Pleine Confiance.
Formée à la théorie polyvagale et à l‘hypnose thérapeutique, Consultante IBCLC depuis plus de 20 ans.
Et depuis 30 ans, j’accompagne celles et ceux que la vie bouleverse :

Naissance, surcharge, burn-out, transitions de vie…

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Pourquoi on vient me voir…

Accueillir un nouveau-né.
Piloter une carrière ou une entreprise.
Traverser une séparation, un épuisement, un virage inattendu.

Ces situations sembles différentes, mais elles ont un point commun :
Elles demandent à votre système nerveux de s’adapter à une nouveauté intense,
avec son lot d’imprévus, de responsabilités et d’émotions fortes.

Il ne s’agit pas d’analyser encore.
Vous avez déjà tout compris, tout raconté.

Ce que je propose

c’est un accompagnement qui agit au niveau du corps et du système nerveux,
pour restaurer une stabilité de fond :

Retrouver un sommeil réparateur
Diminuer le stress physiologique
Sortir du brouillard mental
Revenir à un état où les décisions sont possibles

On travaille avec des outils concrets :

neurofeedback dynamique, théorie polyvagale, hypnose thérapeutique.
C’est respectueux, profond, et ça change la donne.

Maternité et nouveau départ

Pour vivre l’allaitement, le lien et le postnatal dans le respect de votre rythme et de vos besoins.

  • Mise en place et ajustement de l’allaitement

  • Gestion des rythmes jour/nuit et de la fatigue

  • Soutien émotionnel en postnatal

1 mère sur 3 arrête l’allaitement dès la maternité. Non par manque de volonté, mais par manque d’accompagnement. Car si allaiter est naturel, cela s’apprend.

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Retrouver de l’apaisement, du sommeil & de la clarté

Pour celles et ceux qui veulent se sentir stables, clairs et plus ancrés, même dans la tempête.

  • Apaiser le stress : retrouver une sécurité intérieure

  • Rééquilibrer le sommeil : faciliter l’endormissement, réduire les réveils

  • Sortir du brouillard mental : retrouver de la clarté, décider sereinement

  • Réactiver la motivation : avancer après une période d’épuisement ou de doute

 

Ces séances s’adressent à toute personne en transition personnelle ou professionnelle, en surcharge, ou dans une pression constante.

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Accompagnement en milieu professionnel…

Des ateliers et formations centrés sur les soft skills, pour renforcer les ressources internes et la cohésion d’équipe.

  • Gestion du stress et régulation émotionnelle

  • Prévention du burn-out

  • Qualité relationnelle et communication

Des outils simples, concrets et immédiatement utilisables, même dans des contextes à forte pression.

Prendre rendez vous :

Vous vous demandez ce qui pourrait vraiment vous aider ?

Commencez par la porte qui vous parle le plus.
Chaque page vous donnera des repères, des ressources… et peut-être le premier pas vers un vrai changement.